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 +====== Rutinas saludables: El agua ======
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 +**¿Por qué debemos beber agua con el estomago vacío?**
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 +En Japón es habitual beber agua inmediatamente después de levantarse por la mañana. También se ha probado científicamente los beneficios que proporciona. Una sociedad médica japonesa encontró que el agua trata y en muchos casos cura las siguientes enfermedades:
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 +Dolor de cabeza, dolor corporal, sistema del corazón, artritis, latidos rápidos del corazón, epilepsia, exceso de gordura, bronquitis, asma, tuberculosis, meningitis, enfermedades urinarias y del riñón, vómitos, gastritis, diarrea, diabetes, hemorroides, estreñimiento, enfermedades del útero, cáncer y trastornos menstruales, nariz, oídos y enfermedades de la garganta.
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 +**Método de tratamiento**
 +  * Cuando se despierte por la mañana antes de cepillarse los dientes, beba 4 vasos de 160ml de agua. Las personas mayores o enfermas que no puedan beber 4 vasos de agua, al principio pueden comenzar por tomar un poco de agua e ir aumentando la cantidad gradualmente hasta llegar a tomar los 4 vasos.
 +  * Lávese los dientes pero no coma ni beba nada durante 45 minutos.
 +  * Después de 45 minutos se puede comer y beber normalmente.
 +  * Pasados 15 minutos del desayuno, el almuerzo y la cena no coma ni beba nada durante 2 horas.
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 +**Avisos**
 +  * Este método de tratamiento no tiene efectos secundarios, sin embargo al comienzo del tratamiento puede que tenga que orinar a menudo.
 +  * Es mejor si hacemos de éste procedimiento una rutina para mantener una vida saludable.
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