Hidratos de carbono

En la cena se evitarán los hidratos de carbono.

Los que MAS

Los 10 alimentos con más hidratos de carbono.

Alimentos	Gramos por cada 100
Azúcar	99,5
Arroz	86
Pasta	82
Harina de trigo	80
Cereales de desayuno	79,7
Miel	78
Dátiles / pasas	71
Mermeladas	70
Patatas fritas	66,8
Maíz	64,7

Los que MENOS

Los 10 alimentos con menos hidratos de carbono.

Alimentos	Gramos por cada 100
Sardinas	0
Aceite de oliva	0
Carne de vaca	0
Lechuga	2,90
Espinacas	3,90
Champiñones	4,08
Leche de vaca entera	5
Pimientos (rojos o verdes)	6,43
Cebollas	8,63
Soja	9,90