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+====== Dieta Disociada: Menús ======
+===== Desayunos =====
+Escoger una de las siguientes opciones, teniendo presente que además se podrá acompañar con un café con leche, te o infusión. La leche puede ser desnatada, vegetal o de avena.
+  - Tostadas integrales con aceite de oliva.
+  - Pan de centeno con aceite de oliva.
+  - Galletas de avena.
+  - Yogur bífidus con cereales.
+  - Muesli con leche o yogur.
+  - Lomo embuchado, pechuga de pavo o jamón serrano.
+  - Cereales con yogur desnatado.
+  - Cereales con leche o yogur bífifus.
+  - Churros caseros.
+===== Media mañana =====
+Escoger una de éstas, sin mezclar. Es decir, si tomo una manzana y me quedo con hambre entonces como más manzanas pero no mezclo con otro tipo de fruta.
+  - Yogur bífidus.
+  - Yogur desnatado.
+  - Fruta.
+  - Infusión.
+  - Zumo.
+  - Helado.
+  - Tortitas de arroz.
+  - Melón con canela.
+  - Manzana con canela.
+  - Galletas integrales.
+===== Comidas =====
+Escoger una de las opciones. En todas ellas se puede añadir un yogur bífidus y una infusión si se desea.
+  - Tortilla de patatas / Ensalada.
+  - Pechuga de pollo a la plancha / Ensalada.
+  - Muslitos de pollo con cebolla y champiñones.
+  - Estofado de pavo.
+  - Pollo asado / Ensalada.
+  - Filete de ternera a la plancha / Ensalada variada.
+  - Filete de ternera a la plancha / Verduras a la plancha.
+  - Filete de ternera con champiñones.
+  - Carne roja a la plancha / Ensalada o verduras.
+  - Albóndigas en salsa de verdura.
+  - Espinacas con garbanzos.
+  - Lentejas guisadas / Ensalada.
+  - Espaguetis con hierbas aromáticas.
+  - Espaguetis con verduras.
+  - Pasta con setas y alcachofa.
+  - [[doc:comida:recetas:cintas_cantharellus|Cintas al ajillo con cantharellus]].
+  - [[doc:comida:recetas:champis_rellenos|Champiñones rellenos de jamón y cebolleta]]
+  - Arroz con verduras.
+  - Arroz con huevos fritos / Ensalada.
+  - Paella de verduras.
+  - Gazpacho disociado.
+  - Lasaña de verduras.
+===== Meriendas =====
+Mismas opciones que a media mañana. Conviene complementar una con otra, de forma que todos los días tomemos fruta al menos en una de ellas.
+===== Cenas =====
+Escoger una de las siguientes opciones. En todas ellas se puede añadir un yogur bífidus y una infusión si se desea.
+  - Espinacas rehogadas.
+  - Pastel de verduras.
+  - Coliflor en salsa de almendras.
+  - Coliflor con huevos cocidos y sofrito de cebolla y pimentón.
+  - Judías con huevos cocidos.
+  - Huevos asesinos.
+  - Tortilla de verduras.
+  - Revuelto de tortilla con vegetales.
+  - Revuelto de champiñones.
+  - Revuelto de espinacas.
+  - Merluza en salsa verde.
+  - Filetes de merluza / Ensalada con salsa de yogur.
+  - Pescado a la plancha / Ensalada.
+  - Pescado a la plancha / Aliño de pimientos rojos.
+  - Atún a la plancha / Ensalada.
+  - Sepia a la plancha / Ensalada.
+  - Pescado al horno con guarnición de verduras.
+  - Sardinas en escabeche con verduras.
+  - Tortilla de calabacín y cebolleta tierna.
+  - [[doc:comida:recetas:lasanya_vegetal|Lasaña de verduras sin pasta]].
+  - Sopa de tomate y albahaca / Ensalada de langostinos.
+  - Mejillones al vapor y limón / Langostinos cocidos.
+  - Salteado de setas, ajetes y gambas.
+  - Crema de calabaza con gambas.