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+ | ====== [Setas] Champiñones rellenos de jamón y cebolleta ====== | ||
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+ | ===== Ingredientes ===== | ||
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+ | * 4 Champiñones grandes | ||
+ | * 1 Cebolleta | ||
+ | * 5 lonchas de jamón serrano | ||
+ | * Aceite de oliva | ||
+ | * Pimienta | ||
+ | * Sal | ||
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+ | ===== Elaboración ===== | ||
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+ | **Preparación** en 20 minutos: | ||
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+ | - Precalentamos el horno a 250 grados. | ||
+ | - Lavamos bien los champiñones para quitarles toda la tierra y les cortamos los tallos (los guardamos para preparar otras recetas como estos raviolis de calabacín o para incluirlos en una ensalada) | ||
+ | - Ponemos los " | ||
+ | - Picamos finamente la cebolleta y la pochamos en una sartén con unas gotas de aceite. | ||
+ | - Cuando la cebolleta esté ya hecha, picamos finitas 3 lonchas de jamón serrano y se lo añadimos a la sartén. Le damos unas vueltas con la cebolleta y salpimentamos a nuestro gusto. | ||
+ | - Rellenamos los champiñones con la mezcla de cebolleta y jamón. | ||
+ | - Para terminar, y aprovechando que tenemos el horno encendido, hacemos un crujiente de jamón con las 2 lonchas que nos sobran. Para ello, metemos las 2 lonchas en el horno y las dejamos entre 3-4 minutos. Al sacarlas, deberán estar duras y se nos " | ||
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+ | ===== Observaciones ===== | ||
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+ | * Los champiñones son un alimento muy ligero, están compuestos por más de un 90% de agua y un contenido muy reducido en grasas e hidratos de carbono, por lo que se recomiendan en algunas dietas para adelgazar. Son ricos en selenio, mineral muy importante por su papel antioxidante. | ||
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